冬去春来，阳气升发，幼儿更需适应和应对气候的变化，这时，最好的应对和保护方式就是普及一些日常健康小知识，做好防护和增强身体锻炼，以适应季节的转变，增强抗疾病的能力。现请家长们一起来了解下，幼儿春季保健的这份小知识吧。

春季万物萌动，在饮食上要注意调理，增强抗病毒能力，同时春季也是有利于长高的季节。平常多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。多补充含有维生素C和维生素A的食物。维生素C具有抗病毒和增强抵抗力的功效如：小白菜、青红椒、番茄等。维生素A具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功效，能抵抗各种病菌的侵蚀，保护视力如：胡萝卜、苋菜、鸡肝及一些黄绿蔬菜等。适当补充铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇、虾皮等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿十分有益。

保证充足的睡眠，注意早睡早起，人体在睡眠时会分泌旺盛的生长激素，对幼儿的生长具有积极的意义。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证幼儿的住所有充分的光照并注意经常开窗换气，必要时可采取一些家庭消毒措施。春季也是进行户外各种体育锻炼的大好时光，空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康有好处。运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸消化功能，调节内分泌。