“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。

1.保持幼儿的背部温暖可以预防疾病，减少感冒。

2.幼儿的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等。

3.幼儿脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二凉”指的是“头凉、心胸凉”。

1.幼儿经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以一定要保证幼儿头部散热。

2.幼儿如果穿着过于厚重臃肿会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，同时还容易造成心烦与内热，所以要保证幼儿心胸凉爽舒适。

衣服不要太紧身

太紧的着装不利于幼儿运动，甚至可能会阻碍幼儿的生长发育，可以选择舒服宽松的棉质衣物，既不用担心幼儿穿上会冷，而且面料吸汗效果也更好。

幼儿的新陈代谢比成人要快，平日里活动量也比成人要多。幼儿与成人穿一样多有时是不合适的，可以根据活动量，让幼儿比成人少穿一件，保持后背温暖即可，千万不要捂出汗。

不同场景穿衣小贴士

运动时要减少衣物，并选择吸汗宽松、穿脱方便的衣服。出汗后不要立马脱衣服，以防受凉感冒，应该让幼儿安静下来，等待自然消汗后，方可脱衣。

外出活动的时候应根据天气和幼儿活动情况随时增减衣物。家长可以准备一件马甲，运动前脱掉，冷了再穿上，随机应变。

幼儿冬季睡觉不宜穿盖太厚，穿盖多少取决于室内温度，纯棉的睡衣裤加盖棉被即可。但无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱外衣盖被子，醒后出被窝要及时穿上衣服，这样才能避免幼儿受凉感冒。