夏季保健知识

补充含钙丰富的食物

夏季来临，幼儿出汗较多，容易缺钙，因此要重视补充含钙丰富的食物，如奶和奶制品、豆类及其制品、海产品、小鱼小虾、芝麻酱等，同时要补充含维生素D的食品来帮助钙质吸收，必要时还可以添加钙补充剂，以预防儿童佝偻病和牙齿发育不全。

多喝白开水

夏季应鼓励儿童多喝水，不要等到口渴时才喝个够。一次性大量喝水，会淡化胃酸，不利于消化食物和杀菌，补水宜少量多次，并且最好喝白开水。

注意饮食卫生

夏季是腹泻的高发季节，需要注意幼儿的饮食卫生。少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食在取食前要充分蒸透烧熟。

同时，应格外强调的是注重培养孩子在饭前便后洗手的生活习惯，并将幼儿所用餐具定期彻底清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生。