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夏季保健小知识

发布时间: 2022年06月14日 14:05浏览次数:

要注意培养孩子良好的卫生习惯,防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手,不乱摸鼻子和眼睛,教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰,养成爱清洁、讲卫生的良好习惯。
1.穿衣要舒适透气
最好选择吸汗、宽松、透气的衣服,纯棉制品最合适,穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快。室内公共场所温度过低时,应适当增加衣物。傍晚散步或者野外行走时,尽量给孩子穿着薄款长裤,防止蚊虫叮咬。
2.注意饮食卫生
家长应注意幼儿的饮食卫生安全,夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜,少吃油炸食品、冷饮和甜食等。夏季各种瓜果较多,家长们也需要注意食物卫生,避免苍蝇叮咬。夏季气温高,细菌、真菌等繁殖加快,食物较容易变质,应预防食物中毒,不宜吃剩菜剩饭。

3.合理营养,科学安排幼儿膳食
为幼儿准备多样化的营养均衡饮食,小心冷饮,幼儿贪食冷饮会对娇嫩的胃肠有不好的影响,父母应注意让幼儿吃冷饮要适量,特别是不要在饭前吃冷饮,以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时,不要大口大口地嚼着吃,以免对牙齿直接刺激,引起牙痛和影响牙的发育。提前备好充足的白开水,白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。避免将开水或温度高的热水放在幼儿可触及的地方。
4.生活作息时间规律、充足睡眠
适当增加孩子的午休时间,保证充足的睡眠时间,以免精力不济,抵抗力下降。夏季睡眠时间长于冬季,起床时不宜催促孩子,可放轻柔音乐,慢慢轻柔地唤醒孩子。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡,这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。

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