一、盐的妙用

家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也还以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二、姜水的妙用

姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。

三、衣食住行

衣：春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，虽然原则上要“春焐”，但也不宜穿的密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。

食：注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。

春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。 ②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。③食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿，春天还应当酌情补充钙剂和维生素。

住：要让幼儿有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气，必要时可采取一些家庭消毒措施。

行：春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光，空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康有好处。运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸消化功能，调节内分泌等。

四、关于锻炼

季阳光灿烂，温度适宜，除了吃穿上的注意，常带孩子户外运动也是必不可少的，如游泳、跑步等。增强身体的抵抗力和对户外环境的适应能力，改善体温调节功能。适当的运动不仅可以锻炼身体，还能更好的促进身体对营养的吸收。而做完充足的运动后，晚上的睡眠质量也会提升。

在户外活动时，家长们一定要注意，春天是百花盛开的季节，花粉弥漫在空气中。如果是易过敏体质的小孩，要远离花粉，避免引发疾病。另外日常还要预防哮喘病，避免与花粉直接接触，注意个人卫生，养成良好的生活习惯。

五、日常护理

1、及时给孩子增添衣服，但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。

2、为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动，并为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。

3、经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。

4、出门一定要戴口罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。

5、保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

6、保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。