夏季卫生保健

一、日常生活篇

1.家园配合，培养习惯

夏季气温高，容易滋养病菌，因此要注意培养幼儿良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。

指导幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。

2.穿衣轻便，舒适透气

最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；衣服尽量宽松、透气、吸汗，室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

3.饮食卫生，安全第一

家长应注意幼儿的饮食卫生安全，教育幼儿不带零食入园，不暴饮暴食，不在流动摊点给幼儿买零食吃。

夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。天气炎热，细菌、真菌繁殖加快，食物比较容易变质，需警惕食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

4.经常锻炼，增强体质

每天12:00-14:00是阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。在孩子们平时进行户外活动的时候，要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，周末白天带孩子出门，做好防晒工作。长时间在外时，家长还需要备好防暑药品。

5.合理营养，科学膳食

为幼儿准备多样化的营养均衡饮食。幼儿贪食冷饮会对娇嫩的胃肠有不好的影响，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。

6.作息规律，充足睡眠

适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降，再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。

7.提前预防，蚊虫叮咬

夏季蚊虫肆虐，幼儿的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。孩子难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。可用蚊帐、纱窗、驱蚊贴等防止蚊虫叮咬。

8.空调温度，切勿过低

对于气温突然升高，开空调对孩子来说，真的是百害而无一利。室内温度低于30°C时，不建议开启空调，直接采取开窗通气、开启电风扇等方式降温，尽量保持室内外温度相对恒定，室内外温度变化大可增加孩子患感冒的机会。

二、疾病预防篇

预防空调病：

大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，就要考虑孩子是否患有空调病。

【小贴士】

1.空调的温度设定以25°C-27°C为宜，最好不要低于20°C。使室内外温差不超过7摄氏度为宜，夜间可以使用睡眠模式。

2.空调房里也要注意给孩子增减衣物。

3.多通风换气，保证室内外空气流动。

4.定期请专业人士给空调清洁、消毒。

预防夏季感冒：

夏季感冒，中医又称为暑湿感冒，暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家容易贪凉，如吹空调等，感受风寒之邪。

【表现症状】

患者鼻咽部痒而不适，鼻塞，流涕，头痛，怕风等。鼻涕起初是清水样，2至3日后鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。热感冒的病程为3～7日。

【预防措施】

1.养成良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触传染源。

2.注意避免孩子出汗后直接吹风，设置合适的空调温度，多让孩子补充水分和维生素。

3.夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态、勤锻炼，增强自身抵抗力。

预防幼儿中暑：

夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。

【表现症状】

轻则出现头痛、头晕、恶心、呕吐、体温不高，面色苍白、皮肤多汗；重则甚至出现高热、呼吸浅、脉搏弱、血压下降、意识不清等症状。

【预防措施】

1. 户外活动时，要避免强烈阳光的直接照射，例如戴遮阳帽遮挡太阳等。

2. 室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。

3.饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃，清热消暑，多给孩子吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤等。

预防蚊虫叮咬和皮肤病：

夏季蚊虫肆虐，幼儿的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。孩子难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。再加上孩子出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚至引发败血症。

【预防措施】

1.准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。

2.蚊香和杀虫剂有一定毒性，不建议使用。

3.保证皮肤清洁，及时更换汗湿衣物。

4.户外活动的时候不要靠近草地、水面。

5.尽量减少皮肤暴露在外面的面积，暴露在外面的皮肤提前擦好儿童专用驱蚊药水或贴上驱蚊贴。