科学认识 ADHD，用理解与支持守护成长

   在幼儿成长过程中，我们可能会遇到这样一些孩子：他们注意力难以集中、活动量明显过多、做事冲动任性，常常被贴上 “调皮”“不听话”“坐不住” 的标签。其实，这可能与注意力缺陷多动障碍（ADHD）有关。今天，我们就来一起走进 ADHD，学习如何用正确的方式陪伴孩子成长。
一、什么是 ADHD？
   注意力缺陷多动障碍（ADHD），俗称 “多动症”，是儿童期常见的神经发育障碍之一，主要表现为注意力不集中、多动、冲动三大核心症状，且这些症状会持续存在，影响孩子的学习、社交和日常生活。
   需要注意的是：ADHD不是 “调皮捣蛋”：孩子的多动、注意力不集中并非故意为之，而是大脑神经发育尚未成熟导致的，与 “教养好坏” 没有直接关联。症状需结合年龄判断：幼儿本身天性活泼、注意力持续时间短（3-6岁儿童注意力集中时间一般为10-15分钟），只有当症状明显超出同龄儿童正常范围，且持续6个月以上，才需要警惕ADHD的可能。
二、幼儿期ADHD的常见表现（家长可参考观察）
  注意力不集中：
   做事情容易分心，比如听故事、玩拼图时，常常被周围的小动静吸引；
   难以专注完成一件简单的任务，如搭积木、涂色，往往半途而废；
   听他人讲话时心不在焉，经常 “没听见” 家长或老师的指令。
  多动：
   活动量异常多，在需要安静的场合也难以静坐，比如坐不住椅子、频繁跑动；
   小动作不断，如咬指甲、玩头发、撕纸片，手脚一刻不停；
   喜欢攀爬、跳跃，精力旺盛得 “停不下来”，且行为缺乏目的性。
  冲动：
   做事不计后果，比如突然打断他人说话、抢走小朋友的玩具；
   情绪容易失控，一点小事就哭闹、发脾气，难以等待和忍耐；
   决策草率，不考虑行为的后果，如随意乱扔东西、推搡同伴。
三、家长可以怎么做？（实用干预与支持方法）
  及时寻求专业评估，不盲目判断：
    若发现孩子的多动、注意力不集中等症状持续 6 个月以上，且明显影响与同伴交往、幼儿园学习和家庭生活，建议带孩子到正规医院的儿童保健科、发育行为儿科进行专业评估，由医生明确诊断，避免自行贴标签或忽视问题。
  调整家庭教养方式，给孩子 “量身定制” 的引导：
    1.建立规律的生活作息：固定起床、吃饭、睡觉、游戏时间，让孩子形成稳定的生活节奏，帮助提升注意力和自控力。
    2.采用 “分段任务” 模式：根据孩子的注意力时长，将任务拆分成小块，比如 “先搭 5 块积木，再休息 2 分钟”，完成后及时给予鼓励（如拥抱、表扬），逐步延长专注时间。
    3.减少环境干扰：孩子做事时，保持环境安静，收起无关的玩具、电子产品，为孩子创造一个简洁、专注的空间。
    4.正面强化为主：多关注孩子的良好行为，比如 “你刚才安静听了 5 分钟故事，真棒！”，避免频繁批评、指责，以免打击孩子的自信心。
培养孩子的自控力和注意力：
    5.借助亲子游戏：通过拼图、串珠子、搭乐高、听口令做动作等游戏，锻炼孩子的注意力和手眼协调能力；通过 “轮流玩玩具”“等待吃饭” 等场景，培养孩子的耐心和延迟满足能力。
    6.鼓励规律运动：每天保证孩子有足够的户外活动时间（不少于 2 小时），如跑步、跳绳、拍球等，帮助释放过剩精力，同时促进大脑发育，提升专注力。
  与幼儿园密切配合，形成教育合力：
    1.主动向老师沟通孩子的情况，了解孩子在幼儿园的表现，共同制定一致的教育策略，避免家庭和幼儿园教育方式冲突。
    2.请老师给予孩子适当的关注和支持，比如在课堂上用简单、明确的指令提醒孩子，为孩子安排合适的座位（远离干扰源），多给予积极的反馈和鼓励。
  接纳孩子的独特性，给予足够的爱与包容：
    1.告诉孩子 “你只是比别的小朋友更容易分心、更爱动，这不是你的错”，让孩子感受到被理解和接纳，避免因他人的误解而产生自卑心理。
    2.家长要调整心态，避免焦虑情绪传递给孩子，用耐心和陪伴帮助孩子逐步改善，不急于求成。

     ADHD 不是孩子的 “缺点”，而是他们成长路上需要面对的 “特殊挑战”。对于可能患有 ADHD 的孩子来说，家长的理解、科学的干预和社会的包容，是他们战胜困难的最大动力。让我们一起摒弃偏见，用专业的知识和温暖的陪伴，帮助每一个孩子都能健康、快乐地成长！