儿童如何预防近视？

对于儿童来讲，因为眼睛处于发育的关键时期，所以在此期间家长朋友们不要让孩子接触一些不良的因素，以免影响眼睛的健康。那么日常生活中哪些行为很容易伤害孩子的眼睛呢？

经常佩戴墨镜。很多年轻的宝妈总是习惯给孩子打扮时佩戴墨镜，但是由于孩子的视觉功能还没有完全发育成熟，需要得到正常光线的刺激，在佩戴墨镜的情况下就会阻碍视觉的正常发育，如果长期佩戴墨镜，就有可能导致儿童出现弱视的现象。

观看3d电影。经常带孩子观看三d电影，就很容易导致孩子出现视觉疲劳的现象，再加上孩子的眼部结构比较脆弱，长期以往就很容易引发近视的问题。

噪音影响。长期受到噪音的影响，会降低眼睛对光亮度的敏感性，并且还有可能影响正常的视力，因此家长朋友们尽量不要在家中播放高噪音的歌曲或者电视。

刺眼光线的影响。宝宝适当的晒太阳可以补充体内所需的维生素d，从而来促进钙质的吸收，但是过于刺眼的光线就会对孩子的眼睛造成一些伤害。所以家长带孩子外出晒太阳时，尽量不要让强烈的光线照射宝宝的眼睛。

长期使用电子产品。很多家长因为平时忙于工作，没有时间陪孩子，为了安抚孩子的情绪，就会让他们长期使用一些电子产品，这样也会对眼睛造成很大的伤害。

那用眼睛看物时需要注意是哪些？

不要在阳光太强烈与风沙太大时外出门以防止眼睛的紫外线与沙尘的伤害。不要看蓝色光源或电焊光源，它们的紫外线很强，防止紫外线灼伤。

看近的距离要正确，也就是阅读或书写时，书与眼睛之间的距离要以33厘米为好，应保持正确的姿势，且桌椅的高度也与体格相配合，不可勉强将就。

要做到“六个不要”即是

1.不要躺着看书。

2.不要连续长时间看近。

3.不要趴在桌子上歪头看东西。

4.不要在光线太暗或太亮的地方看东西。

5.不要勉强看太小的东西。

6.不要看一些印刷不清的书或显示不好的屏幕。

看电视距离勿太近，看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍距离，一般情况下是三米以上，并要每30分钟一定要休息片刻。玩电脑连续上机不要超过一个小时。

多做户外运动，经常眺望远外放松眼睛，防止近视，与大自然多接触青山绿树，有益于眼睛的健康。

营养摄取应均衡，不要偏食，要特别注意维生素B类的摄取（胚芽米、麦片酵母等）。

不要在运动的情况下看东西。