爱眼护眼，让世界更“睛”彩

随着科技进步，时代的快速发展，电子产品的普及导致孩子们过于迷恋电子产品，他们因自控力弱而会长时间观看电子产品，对各种小游戏也是情有独钟。因此对孩子们的眼睛带来很多伤害，有的小朋友早早戴上了近视眼镜，有的小朋友眼睛散光等等。

2024年3月20日，保健张老师来到大二班向我们的小朋友们普及爱眼护眼的重要性、注意事项及保护眼睛的方法，并借助“眼睛”模型详细介绍眼睛的构造。我们小朋友对此非常感兴趣，听得津津有味，踊跃回答张老师提出的问题，近距离观察、触摸眼睛模型，有利于增强爱眼护眼意识。

张老师说：“眼睛是人体中最重要的器官之一，我们所接受的外界信息中有80％是靠它来完成的。所以眼睛的作用可大了，一定要注意保护自己的眼睛。”

那么该如何保护视力呢？我们来学习一些护眼小常识吧！

1. 不要长时间观看电视和玩电子游戏；

2. 不用手揉眼睛，不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛；

3. 不能躺着看书或看电视，乘车走路时不要看书；

4. 看书时要注意灯光既不能太亮，也不能太暗。时间不宜过长，每隔20分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处；

5. 要保证良好的足够的睡眠，尤其是我们小朋友，一定要养成定时午睡的好习惯，使眼睛得到良好的休息；

6. 多吃保护眼睛的食物，例如豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于保护眼睛；

7. 定期测查视力，如有异常及时去眼科医院就诊。

通过本次活动，小朋友们知道老鹰是看得最远的动物，山羊是视野最宽阔的动物，熊猫是个近视眼。此外，最重要的是他们掌握了爱眼护眼的方法。众所周知，眼睛是心灵的窗户，学龄前儿童是近视预防的重要窗口期，预防近视要从幼儿抓起，我们一起行动。